Folge direkt hier anhören:

Oder auf deiner bevorzugten Plattform:

Es gibt diesen Moment, in dem Reden nicht mehr reicht. Der Traum ist da, die Zweifel bleiben – und irgendwann triffst Du eine Entscheidung. Genau darüber spreche ich mit Anja: warum aus „Ich schreibe mal ein Buch“ jetzt ein Manuskript geworden ist. Was Mut für mich bedeutet. Und warum es keinen perfekten Zeitpunkt gibt.

In dieser Folge erfährst Du:

• wie ein Kindheitstraum jahrelang leise mitläuft – und was mich jetzt ins Tun gebracht hat
• warum Gemeinschaft, Struktur und ehrliches Sparring den Unterschied machen
• was die Weltreise und eine Begegnung auf Hawaii in mir angestoßen haben
• wie ein Satz von ChatGPT zum Wendepunkt wurde
• weshalb Biografiearbeit so wertvoll ist, auch ohne ein Buch schreiben zu wollen
• warum Mut für mich heißt: Ich gehe mit meiner Angst los
• und weshalb mein Buch keine klassische Biografie ist, sondern ein Mutmacher, wie aus Krisen erste Schritte werden können.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: Klarheit entsteht beim Gehen. Der erste Schritt zählt.

Viel Freude beim Lauschen – und beim Umsetzen.

Zur Vorbestellung des Buches und zu allen anderen Informationen dazu geht es hier entlang:
https://www.lebensgeschichten-verlag.de/produkt/yvonne-simon-ich-machs-jetzt-einfach-i-lebensgeschichten-verlag/

Folge direkt hier anhören:

Oder auf deiner bevorzugten Plattform:

Manchmal kommt im Leben der Moment, in dem alles stillsteht. Nichts Altes trägt mehr, das Neue ist noch nicht da – und wir sitzen vor einem leeren Blatt. Genau darüber sprechen Jan und ich in diesem Tischgespräch.

Wir teilen unsere Erfahrungen mit Zeiten des Aushaltens: von Heilungsprozessen, in denen die große Veränderung ausbleibt, über Phasen des Loslassens und Entrümpelns, bis hin zu der Frage, wann Aushalten uns wachsen lässt – und wann es uns gefangen hält.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum nach einem Heilungsweg nicht automatisch die Welt anders ist – und welche Entscheidung dann ansteht.
• Wie Leere nach dem Entrümpeln Raum schaffen kann für Neues – und warum Geduld dabei so schwer ist.
• Was es bedeutet, den Job zu verlieren und sich zum ersten Mal nur mit sich selbst auszuhalten.
• Wie tief unsere Glaubenssätze über „Leistung“ und „Sinn“ wirken – und warum wir oft lieber durchhalten, statt wirklich neu zu beginnen.
• Weshalb Emotionen wie Freude, Stolz und Hilfsbereitschaft uns Orientierung geben – wenn wir lernen, sie zu benennen.
• Und wie wir erkennen, ob Aushalten gerade lebensbejahend oder lebensabwertend ist.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: Das leere Blatt ist kein Ende – es ist ein Übergangsraum. Ein Raum, in dem Altes zur Ruhe kommen darf und Neues entstehen kann.

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zu Jan geht es hier entlang.

Oder auf deiner bevorzugten Plattform:

Immer wieder werde ich gefragt, was ist das überhaupt der „Sinn des Lebens“ und was kann ich ganz konkret tun, um ihn für mich zu finden?

Was meinst du, gibt es den „einen Sinn“, der unser Leben lebenswert macht oder hältst du es eher mit Casper, der in seinem Song Grisley rappt: „Der Sinn des Lebens ist Leben“?

Welche Philosophien es schon seit der Antike über den Sinn des Lebens gibt und welche Quintessenz dazu die Zeiten überdauert hat, darum geht es in dieser Solofolge.

Außerdem erhältst du von mir drei ganz konkrete Impulse, wie du für dich herausfinden kannst, was deinem Leben Sinn verleiht.

Wofür ist es hilfreich, dieses „Lebensmotto“ für dich zu formulieren? Einfach für mehr Klarheit: Was macht mich aus, für was stehe ich, damit du danach deinen Kompass noch besser ausrichten kannst. Für ein erfülltes und zufriedenes Leben – und ganz ehrlich, wann wenn nicht jetzt 😉 ist die beste Zeit für eine Inventur?

Folge direkt hier anhören:

Oder auf deiner bevorzugten Plattform:

Immer wieder fällt mir auf, dass das Streben nach Glück eine aufreibende Aufgabe sein kann. Dann, wenn Glück zu einem abzuarbeitenden Ziel wird. Deswegen lohnt es sich aus meiner Sicht einmal, darüber zu reflektieren, was Glück nicht ist.

„Der Sinn des Lebens ist Leben“ -so rappt es Casper in einen seiner Songs. Es geht nicht darum, an dem perfekten Ich zu arbeiten. Vielleicht kann man Glück so zusammenfassen: Zu erkennen, wer ich bin und mein Leben so zu gestalten, dass es zu mir passt.

Die Lebenskurve geht mal hoch mal runter, das ist total normal und auch wirklich wichtig, um zu spüren, um zu lernen, um zu lieben und zu leben.

Wenn du dir Unterstützung auf dem Weg zu dir selbst wünschst. Dann melde dich einfach bei mir. Ich freue mich auf dich.

Folge direkt hier anhören:

Oder auf deiner bevorzugten Plattform:

Wie funktioniert eigentlich das menschliche Gehirn? Mit diesem faszinierenden Thema beschäftige ich mich seit Anfang dieses Jahres im Rahmen einer Ausbildung, die den Brückenschlag von den Neurowissenschaften zum Praxisfeld Therapie und Coaching möglich macht.

Mein Ausbilder: Damir del Monte, dessen wissenschaftliche Vita schier unerschöpflich scheint: Er ist Mediziner, Neurowissenschaftler, Traumatherapeut und hat zahlreiche Jahre in der Therapieforschung gearbeitet. Und er versteht es, mit so viel Leidenschaft über den Aufbau einer Nervenzelle zu sprechen, dass selbst ich, die sehr praxisorientiert ist, nun weiß, was am synaptischen Spalt passiert.

Tatsächlich nehme ich für mich aus der Ausbildung sehr viel mit, was mir meine Rolle als Coach oder Trainerin leichter macht. Weshalb das so ist darüber spreche ich heute u.a. mit Damir del Monte.

Es geht um:

• Dass es keinen Glücks-Dauerzustand gibt
• Wie wir Menschen am besten motiviert werden und das wir beides brauchen: Die Freude am Leisten und der Herausforderung und dem Gewahrsein der Beheimatung im sozialen Umfeld und in uns selbst.
• Weshalb Emotionen essentiell für uns sind
• Was eigentlich Intuition ist
• Und dass Psychotherapie und Coaching eine Art Antidepressiva sein kann.

Mehr zu Damir del Monte und seinem Institut Encephalon findest du hier

Folge direkt hier anhören:

Oder auf deiner bevorzugten Plattform:

Wenn ich meine Klienten zu Beginn des Coachings frage, wie es ihn oder ihr heute geht, dann wissen diejenigen, die schon eine Weile mit mir arbeiten, dass ich mich nicht mit einem einfachem „Gut“ zufriedengebe, sondern nachfrage: Was bedeutet dieses „Gut“? Wie fühlt sich das an? Denn sind wir mal ehrlich, ganz oft können wir gar nicht so genau benennen, welches Gefühl gerade in uns lebendig ist. Dabei gibt es so viel mehr unterschiedliche Arten, wie wir uns fühlen können, als gut oder schlecht.

Mein heutiger Gesprächspartner wirbt dafür, dass wir zu einer Art Emotionssommelier werden. Denn je tiefer wir Emotionen in ihren feinen Nuancen verstehen, umso eher erkennen wir, welche Bedürfnisse gerade gelebt werden wollen.

Ruben Langwara ist Wirtschaftspsychologe und Experte für Emotionen und deren Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Bei ihm habe ich in den letzten Wochen die Mesource-Ausbildung absolviert. Was genau dies ist und wie es uns gelingen kann, in unsere emotionale Kraft zu kommen, darum geht es in diesem Gespräch:

Wir sprechen über

• Die Botschaften unangenehmer Emotionen
• Den guten Umgang mit Angst
• Wenn Trauer zur Wehmut wird
• Den Mut zur emotionalen Aufrichtigkeit