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Kennst Du diese Phasen? Etwas fühlt sich nicht mehr stimmig an, es ist etwas in Deinem Inneren, was Dich irgendwann nicht mehr wegschauen lässt. Wenn Du dann keine Entscheidung triffst, dreht das Gehirn endlose Schleifen, lässt Dich nicht mehr schlafen und überhaupt nicht mehr los.

Entscheidungen, die unser Leben verändern: Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit meinem ehemaligen Coach Thomas Reich.
Sein Motto: „Buy a ticket, dream big, never return.“
Ohne ihn gäbe es meinen Podcast nicht, ich wäre nicht auf der Bühne, würde nicht mit Persönlichkeitsanalysen arbeiten – und dieses Buch wäre vermutlich nie entstanden.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum Entscheidungen in Millisekunden fallen – und wie Dein Kopf sie Dir danach wieder ausredet
Wie intrinsische Motivation und Personal Life Driver (PLD) Deine Lebensentscheidungen prägen
Warum viele Menschen im falschen Job landen – und was Unternehmen mit echter Menschenkenntnis verändern könnten
Wie Du merkst, ob etwas Dir Energie gibt oder nimmt – egal ob im Job, in Deinen Beziehungen, oder in Deinem Alltag
Wieso Mut nichts mit Angstfreiheit zu tun hat, sondern mit „Ich gehe los – MIT Deiner Angst“
Wen Du NIE um Rat fragen solltest, wenn Du eine große Entscheidung vor Dir hast – und wen stattdessen
Hör rein, wenn Du…

an einem Punkt stehst, an dem „weiter so“ keine echte Option mehr ist
spürst, dass da mehr in Dir ist, als Du bisher lebst
verstehen willst, wie Deine inneren Antreiber Deine Entscheidungen beeinflussen
Dich ermutigen lassen willst, den ersten Schritt zu gehen, obwohl noch nicht alles stabil ist.

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Wie ist das bei Dir? Fühlt sich Dein Jahr auch eher an wie ein Dauer-Umbruch statt eines geraden Wegs. Bei Jan und mir ist das auf jeden Fall so: seine Heilungsdiagnose im April, unsere Bücher, neue Projekte, neue Rollen – Veränderung überall. Und genau darüber sprechen wir.

Wir schauen hin, was Veränderung mit unserem System macht. Warum selbst „gute Nachrichten“ uns innerlich durchschütteln. Und wieso unser Kopf Sicherheit will, auch wenn die alte Sicherheit aus Depression, Überarbeitung oder Fremdsteuerung bestand.

Wir sprechen über

• Widerstand gegen Veränderungen ist keine Bosheit, sondern ein Ausdruck von Angst, Bedürfnissen und Überforderung
• „Vorwärts scheitern“: als anderen Blick auf Scheitern in Veränderungsprozessen
• Das Märchen vom „Ankommen“: Warum Stabilität oft Illusion ist und Veränderung der Normalzustand
• Rückblick statt direkt das nächstes Ziel: Warum wir lernen müssen, zu sehen, was wir schon geschafft haben
• Biografiearbeit & Selbstreflexion: Wie sie hilft, den eigenen Weg und die eigenen Muster zu verstehen

Wir erzählen so offen über uns, weil es nicht um unsere Geschichten geht – sondern darum, sich selbst einen Spiegel vorzuhalten. Veränderung ist für uns alle herausfordernd. Indem wir unsere eigenen Prozesse zeigen, laden wir Dich ein zu prüfen: Wie gehe ich mit Veränderungen um? Wo überfordern sie mich? Wo stärken sie mich? Und was brauche ich, um in mir selbst anzukommen?
Das ist vermutlich der eigentliche Kern dieses Podcast – ein gemeinsamer Blick hinter die Masken.

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Immer wieder werde ich gefragt, was ist das überhaupt der „Sinn des Lebens“ und was kann ich ganz konkret tun, um ihn für mich zu finden?

Was meinst du, gibt es den „einen Sinn“, der unser Leben lebenswert macht oder hältst du es eher mit Casper, der in seinem Song Grisley rappt: „Der Sinn des Lebens ist Leben“?

Welche Philosophien es schon seit der Antike über den Sinn des Lebens gibt und welche Quintessenz dazu die Zeiten überdauert hat, darum geht es in dieser Solofolge.

Außerdem erhältst du von mir drei ganz konkrete Impulse, wie du für dich herausfinden kannst, was deinem Leben Sinn verleiht.

Wofür ist es hilfreich, dieses „Lebensmotto“ für dich zu formulieren? Einfach für mehr Klarheit: Was macht mich aus, für was stehe ich, damit du danach deinen Kompass noch besser ausrichten kannst. Für ein erfülltes und zufriedenes Leben – und ganz ehrlich, wann wenn nicht jetzt 😉 ist die beste Zeit für eine Inventur?

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Immer wieder fällt mir auf, dass das Streben nach Glück eine aufreibende Aufgabe sein kann. Dann, wenn Glück zu einem abzuarbeitenden Ziel wird. Deswegen lohnt es sich aus meiner Sicht einmal, darüber zu reflektieren, was Glück nicht ist.

„Der Sinn des Lebens ist Leben“ -so rappt es Casper in einen seiner Songs. Es geht nicht darum, an dem perfekten Ich zu arbeiten. Vielleicht kann man Glück so zusammenfassen: Zu erkennen, wer ich bin und mein Leben so zu gestalten, dass es zu mir passt.

Die Lebenskurve geht mal hoch mal runter, das ist total normal und auch wirklich wichtig, um zu spüren, um zu lernen, um zu lieben und zu leben.

Wenn du dir Unterstützung auf dem Weg zu dir selbst wünschst. Dann melde dich einfach bei mir. Ich freue mich auf dich.

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Wie funktioniert eigentlich das menschliche Gehirn? Mit diesem faszinierenden Thema beschäftige ich mich seit Anfang dieses Jahres im Rahmen einer Ausbildung, die den Brückenschlag von den Neurowissenschaften zum Praxisfeld Therapie und Coaching möglich macht.

Mein Ausbilder: Damir del Monte, dessen wissenschaftliche Vita schier unerschöpflich scheint: Er ist Mediziner, Neurowissenschaftler, Traumatherapeut und hat zahlreiche Jahre in der Therapieforschung gearbeitet. Und er versteht es, mit so viel Leidenschaft über den Aufbau einer Nervenzelle zu sprechen, dass selbst ich, die sehr praxisorientiert ist, nun weiß, was am synaptischen Spalt passiert.

Tatsächlich nehme ich für mich aus der Ausbildung sehr viel mit, was mir meine Rolle als Coach oder Trainerin leichter macht. Weshalb das so ist darüber spreche ich heute u.a. mit Damir del Monte.

Es geht um:

• Dass es keinen Glücks-Dauerzustand gibt
• Wie wir Menschen am besten motiviert werden und das wir beides brauchen: Die Freude am Leisten und der Herausforderung und dem Gewahrsein der Beheimatung im sozialen Umfeld und in uns selbst.
• Weshalb Emotionen essentiell für uns sind
• Was eigentlich Intuition ist
• Und dass Psychotherapie und Coaching eine Art Antidepressiva sein kann.

Mehr zu Damir del Monte und seinem Institut Encephalon findest du hier

 

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Wenn ich meine Klienten zu Beginn des Coachings frage, wie es ihn oder ihr heute geht, dann wissen diejenigen, die schon eine Weile mit mir arbeiten, dass ich mich nicht mit einem einfachem „Gut“ zufriedengebe, sondern nachfrage: Was bedeutet dieses „Gut“? Wie fühlt sich das an? Denn sind wir mal ehrlich, ganz oft können wir gar nicht so genau benennen, welches Gefühl gerade in uns lebendig ist. Dabei gibt es so viel mehr unterschiedliche Arten, wie wir uns fühlen können, als gut oder schlecht.

Mein heutiger Gesprächspartner wirbt dafür, dass wir zu einer Art Emotionssommelier werden. Denn je tiefer wir Emotionen in ihren feinen Nuancen verstehen, umso eher erkennen wir, welche Bedürfnisse gerade gelebt werden wollen.

Ruben Langwara ist Wirtschaftspsychologe und Experte für Emotionen und deren Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Bei ihm habe ich in den letzten Wochen die Mesource-Ausbildung absolviert. Was genau dies ist und wie es uns gelingen kann, in unsere emotionale Kraft zu kommen, darum geht es in diesem Gespräch:

Wir sprechen über

• Die Botschaften unangenehmer Emotionen
• Den guten Umgang mit Angst
• Wenn Trauer zur Wehmut wird
• Den Mut zur emotionalen Aufrichtigkeit